In der Psychologie und Psychotherapie gibt es zwei Hauptrichtungen, die sich jahrzehntelang skeptisch gegenüberstanden:

1. der analytische bzw. tiefenpsychologische Ansatz

2. der verhaltenstherapeutiche Ansatz

Ich bin froh, dass ich beide Richtungen gut kennen gelernt habe, denn:

Die analytische bzw. tiefenpsychologische Therapie und die Verhaltenstherapie
ergänzen sich auf wunderbare Weise! <

1. Analytische Therapie – Einsichtstherapie – Betonung der inneren Vorgänge

Sie hilft, Ursachen und Zusammenhänge zu erkennen, die Sie in eine bestimmte Lebenssituation geführt haben. Sie verstehen die Botschaften Ihrer Seele jetzt besser.
Auf dieser Basis können Sie Ihr Leben überdenken und in neue Bahnen lenken.

2. Verhaltenstherapie - Betonung der äußeren Vorgänge

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Veränderungen nicht nur im Bewusstsein sondern vor allem im sichtbaren Verhalten stattfinden und spürbar werden. Es gilt also, das eigene Verhalten genau zu beobachten und zu kennen. Was genau wollen Sie ändern und wie soll das geschehen? Sie setzen sich Ziele und entwickeln Strategien zu ihrer Umsetzung. So nähern Sie sich den Zielen in überprüfbaren Schritten.

Je nach Fall und Persönlichkeit können die beiden Methoden in unterschiedlicher Ausprägung zum Tragen kommen.

Weitere Methoden, die Transaktionsanalyse, der systemische Ansatz und Erkenntnisse aus der humanistischen Psychologie bieten hilfreiche, wirksame Instrumente zur Bearbeitung von Schwierigkeiten in der Kommunikation und in der Selbstbehauptung. Nicht zuletzt durch meine Trainings und Seminare habe ich gelernt, diesen methodischen „Werkzeugkoffer“ sinnvoll und erfolgreich zu nutzen..